Entenda a relação de alimentação com trabalho Manaus, Amazonas

Uma alimentação rica em nutrientes energiza o corpo. Esse bem-estar melhora o desempenho no trabalho. Confira as recomendações da nutricionista Izaara Alvarenga para obter mais produtividade durante o expediente.

Neivaldo Jose Nazare dos Santos
(92) 3635-2862
Rua Acre 12 - 7º Andar sala 719
Manaus, Amazonas
Especialidade
Medicina Estetica

Dados Divulgados por
Neivaldo Jose Nazare dos Santos
(92) 3635-2862
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Especialidade
Medicina Estetica

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Neurológica- Istituto de Neurodiagnoistico do Amazonas
(92) 3642-4955
Rua 7 243, P-10 , Manaus-Amazonas
Manaus, Amazonas
Especialidade
Neurologia e Neurofisiologia

CLINICA ANDRE LUIZ
(92) 3584-2020
RUA RIO IÇA, 21 VIEIRALVES
Manaus, Amazonas
Especialidade
CIRURGIA PLASTICA

Consultório médico e nutricional
(92) 3238-4628
Alvorada 2
Manaus, Amazonas
Especialidade
Endocrinologia e nutrição clínica

Patricia de Holanda Vital
(92) 3659-3266
Av Djalma Batista 1661 - Sl 701 Medical Tower Edificio Millenium
Manaus, Amazonas
Especialidade
Nutrologia

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Patricia de Holanda Vital
(92) 3659-3266
Av Djalma Batista 1661 - Sl 701 Medical Tower Edificio Millenium
Manaus, Amazonas
Especialidade
Nutrologia

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ANDRE LUIZ CARONE
(92) 3584-2020
RUA RIO IÇA 21, QUADRA 23
MANAUS, Amazonas
Especialidade
CIRURGIA PLASTICA

CLINICA DE DIAGNÓSTICOS LABORATORIAL DR DAMIAO ARAUJO
092 33621830 - 91138999 - 91743380
RUA PARAUÁ No 107 - Br 319 kM 118 - CENTRO
CAREIRO CASTANHO, Amazonas
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ANÁLISES CLINICAS, CITOLOGOA CLINICA, BIOQUIMICA, TOXICOLOGIA

FISIOCENTER - CLÍNICA DE FISIOTERAPIA
(92) 3622-5839
Rua João Valério nº 53 São Geraldo
Manaus, Amazonas
Especialidade
FISIOTERAPIA

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Entenda a relação de alimentação com trabalho

QUALIDADE ALIMENTAR E A VONTADE DE TRABALHAR

Nos dias atuais, mais do que nunca, a correria e o stress encontram-se presentes na vida das pessoas. Neste contexto, a alimentação é muitas vezes deixada de lado.

Mente que trabalha é mente criadora! É sabido que o organismo gasta energia em todo e qualquer ato. Até para o pensar torna-se necessário estar bem alimentado, ou melhor, bem nutrido.

Uma alimentação adequada e uma boa noite de sono, associados à prática de exercícios físicos podem ajudar a melhorar a performance no trabalho. Porém o mais importante é a qualidade de vida do trabalhador, que deve cuidar-se diariamente. Só assim ele alcançará o seu potencial máximo e consequentemente proporcionará um sucesso real para a sua empresa e também para a sua vida.

Mais importante que ter um emprego é mantê-lo. Como já comprovado cientificamente, o rendimento profissional está diretamente relacionado com a qualidade de vida. Os hábitos alimentares são de suma importância, afinal se a saúde não está bem, o desempenho cai, aliás, despenca!

Torna-se essencial para o bom profissional, que sua saúde física, mental e intelectual estejam em ordem, para que o mesmo desenvolva um raciocínio equilibrado e mantenha o seu índice de atividade elevado.

Um trabalhador saudável terá energia de sobra para oferecer e exercer o seu trabalho. Nos dias atuais, vontade e disposição são grandes aliadas na vida de profissionais qualificados.

O bom hábito alimentar é parâmetro para tornar-se um profissional competente e produtivo. Por isso, atenção! Fique de olho no que você come. A sua saúde, além de ser o seu maior bem, é também a sua maior aliada no mundo competitivo atual.

DICAS PARA COLAR NA AGENDA

 


  1. Antes de sair de casa, tome um belo café da manhã. Isso permitirá armazenamento de energia e consequentemente você trabalhará melhor.

  2. Leve para o trabalho: lanches leves, frutas e barras de cereais para comer durante o dia.

  3. Quando for almoçar fora, evite os pratos gordurosos. O ideal é comer um pouco de tudo, sem se esquecer da salada.

  4. Se você fica 8 horas sentado em frente ao computador, sem locomover-se, tente alimentar-se com poucas calorias. Comer muito e voltar ao trabalho prejudica o desempenho.

  5. Procure ter tempo para saborear a comida. Comer em frente ao computador, enquanto trabalha, faz com que você coma ainda mais.

  6. Tome muita água e sucos para hidratar.


 

Saúde em dia, sucesso à vista! Bom trabalho, boas atitudes e que você saiba ser feliz, aliando qualidade de vida com desempenho profissional. Assim colherá o melhor que o sucesso pode oferecer.

Izaara Alvarenga

Nutricionista

Izaara Carvalho Alvarenga

Izaara Alvarenga é graduada em Nutrição, pela UNILAVRAS, em Lavras - MG. Possui grande experiência na área de Alimentação Hospitalar. Cursa Especialização na UNESP, Botucatu - SP. Com passagem por empresas de porte nacional e multinacional da Alimentação Empresarial, adquiriu extensos conhecimentos neste ramo. Na área de responsabilidade social, atua na Pastoral da Criança e no Lar Esperança e Vida Mateus Loureiro Ticle, de apoio ao portador de Câncer, em Lavras. É também Articulista dos Jornais impressos “A Gazeta” e "Jornal Agora" da cidade de Lavras e "Jornal O Movimento" da cidade de Carrancas, com a coluna “Vida Saudável”.

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