Boa forma da cabeça aos pés Marabá, Pará

Não é sonho nem mentira. Em apenas 30 dias o Pilates muda o seu corpo completamente! A técnica une musculação, aeróbica e relaxamento, proporcionando ótimos resultados em pouquíssimo tempo. Leia mais abaixo.

ATAM - Associação Teixeira Artes Marciais
(91) 3255-5011
r Júlio Cordeiro, 330 Águas Brancas
Ananindeua, Pará

Dados Divulgados por
AR PILATES ABAETETUBA
(091)92030693
Av. D. Pedro II, 338- 1 andar, sala 03, enfrente Pça. Conceição
Abaetetuba, Pará
 
Academia de Dança Ribalta
(91) 3263-2535
Conj. Cidade Nova 77, n° 652 -
Ananindeua, Pará

Dados Divulgados por
VIBRAÇÃO ACADEMIA
(91) 3256-2325
CONJ COHAB GLEBA 1 QUADRA G.
BELEM, Pará
 
Carmem Academia
(91) 3273-7443
Tv WE 45, 221, CN 4 Coqueiro
Ananindeua, Pará

Dados Divulgados por
Academia Performance
(91) 3226-6622
av Marq Herval, 218, Pedreira
Belém, Pará

Dados Divulgados por
INTAO - Instituto de Artes Orientais
(91) 8196-6059
Conjunto Cidade Nova 4, TV. WE 45 c/ SN 16, n. 292 -lados
Ananindeua, Pará
 
ESPAÇO CLÍNICO VITAL
(91) 3249-2521
TRAV.CASTELO BRANCO Nº 1388
BELEM, Pará
 
Academia Powerfit Ltda
(91) 3231-4686
Rodovia Augusto Montenegro, 530, Marambaia
Belém, Pará

Dados Divulgados por
Pedro Bona Personal Trainer
(91) 3081-8920
av. marques de Herval
Belém, Pará
 
Dados Divulgados por

Boa forma da cabeça aos pés

Não é sonho nem mentira. Em apenas 30 dias o Pilates muda o seu corpo completamente! A técnica une musculação, aeróbica e relaxamento, proporcionando ótimos resultados em pouquíssimo tempo. “Em dez aulas, dá para sentir as mudanças. Em 20, a pessoa percebe o corpo diferente e, em 30, as transformações tornam-se visíveis”, explica Michel Salgado, fisioterapeuta e sócio da Metacorpus Studio Pilates (RJ). Os movimentos geralmente são realizados em dez repetições. Os iniciantes fazem as aulas sobre um colchonete e os alunos mais avançados usam aparelhos específicos em sessões individuais, sempre com a orientação de um profissional.

Fortalecimento abdominal, postura mais harmoniosa, músculos delineados e melhor flexibildade são os primeiros resultados a aparecer. “Ainda há muitos outros benefícios. Você nota uma melhora no condicionamento físico, na respiração e até nas dores na coluna. É uma técnica que trabalha o corpo todo”, conta Michel. O Pilates, que existe há quase 100 anos, é uma das terapias mais eficazes para males na coluna e em articulações. “A mente também se beneficia com a prática desse exercício porque tudo é feito em clima de total concentração, o que traz muita tranquilidade e controle emocional”, ressalta. As gestantes também não podem deixar de experimentar. A atividade garante uma postura adequada e boa circulação sangüínea, diminuindo os inchaços e as dores lombares. “Quando a mulher está grávida, seu corpo muda repentinamente e a técnica é indicada para dar equilíbrio e segurança”, explica o fisioterapeuta.

O Pilates é recomendado para qualquer pessoa com mais de 12 anos e deve ser praticado de duas a três vezes por semana. Que tal dar um pulinho na academia mais próxima e conhecer a técnica?

Clique aqui para ler este artigo no Guia da Plastica