Boa forma da cabeça aos pés Manaus, Amazonas

Não é sonho nem mentira. Em apenas 30 dias o Pilates muda o seu corpo completamente! A técnica une musculação, aeróbica e relaxamento, proporcionando ótimos resultados em pouquíssimo tempo. Leia mais abaixo.

Academia Adrenalina
(92) 3584-0470
r Luiz Camoes, 957, al t Santo Antonio
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
C. M. C. da Silva
(92) 3631-0519
r Belo Horizonte, 888, Lt C, Adrianópolis
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Academia Chegue Clube
(92) 3232-0198
av Chetulio Vargas 773, Centro
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Academia Brothers
(92) 3237-2559
r 23 ,505 Conjunto 31 Marco
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Academia de Bllet Classico Prof Rezente
(92) 3232-0254
r 10 De Julho 491, Centro
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Academia Amazonense de Letras
(92) 3234-0589
r Ramos Ferreira 1009, Centro
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Zaranza e Carvalho Ltda
(92) 3238-7437
av João Machado,Des, 4922, Als, Planalto
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Personal Fitness Club Ltda - Me
(92) 3635-4744
r Acre, 164, Cj Vier Alves, N S das Graças
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Academia Amazon Fitness
(92) 3233-9376
av Sem Alvaro Maia 501
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Emerson Carvalho da Silva
(92) 3646-2389
r I, 54, Als Cj Eldorado, Prq 10 de Novembro
Manaus, Amazonas

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Boa forma da cabeça aos pés

Não é sonho nem mentira. Em apenas 30 dias o Pilates muda o seu corpo completamente! A técnica une musculação, aeróbica e relaxamento, proporcionando ótimos resultados em pouquíssimo tempo. “Em dez aulas, dá para sentir as mudanças. Em 20, a pessoa percebe o corpo diferente e, em 30, as transformações tornam-se visíveis”, explica Michel Salgado, fisioterapeuta e sócio da Metacorpus Studio Pilates (RJ). Os movimentos geralmente são realizados em dez repetições. Os iniciantes fazem as aulas sobre um colchonete e os alunos mais avançados usam aparelhos específicos em sessões individuais, sempre com a orientação de um profissional.

Fortalecimento abdominal, postura mais harmoniosa, músculos delineados e melhor flexibildade são os primeiros resultados a aparecer. “Ainda há muitos outros benefícios. Você nota uma melhora no condicionamento físico, na respiração e até nas dores na coluna. É uma técnica que trabalha o corpo todo”, conta Michel. O Pilates, que existe há quase 100 anos, é uma das terapias mais eficazes para males na coluna e em articulações. “A mente também se beneficia com a prática desse exercício porque tudo é feito em clima de total concentração, o que traz muita tranquilidade e controle emocional”, ressalta. As gestantes também não podem deixar de experimentar. A atividade garante uma postura adequada e boa circulação sangüínea, diminuindo os inchaços e as dores lombares. “Quando a mulher está grávida, seu corpo muda repentinamente e a técnica é indicada para dar equilíbrio e segurança”, explica o fisioterapeuta.

O Pilates é recomendado para qualquer pessoa com mais de 12 anos e deve ser praticado de duas a três vezes por semana. Que tal dar um pulinho na academia mais próxima e conhecer a técnica?

Clique aqui para ler este artigo no Guia da Plastica