Aprenda a enfrentar o vírus da gripe Marabá, Pará

Confira as dicas para evitar a gripe. O jornalista Mário Ribeiro descreve como estimular a ação do sistema imunológico. Ele também explica as melhores maneiras de combater o vírus da gripe e se recuperar rápido.

Priscilla Leite Dias
(91) 3222-6145
R Ferreira Cantao 454 - Sala 01
Belem, Pará
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Diana Ecila Tavares Acatauassu Teixeira
913-2424
Tv Quatorze de Marco 1299
Belem, Pará
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Mario Fernando Ribeiro de Miranda
(91) 241-1048
Av Alm Wandenkolk 1243 - Sala 704
Belem, Pará
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Fernando Antonio Martins
(91) 3236-4186
Av. Duque de Caxias 1540
Belem, Pará
Especialidade
Administração em Saúde

Dados Divulgados por
Light Depil Belém
(91) 3347-6616
Passagem São Raimundo, 117
Belém, Pará
Especialidade
Depilação a luz Pulsada

Manoel de Almeida Moreira
(91) 223-0692
Rua Antonio Barreto 380
Belem, Pará
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
Maria de Fatima Mesquita Jorge Joao
Trav.Ove de Janeiro 2110 - Sala 1601Ed. Wall Street
Belem, Pará
Especialidade
Nutrologia

Dados Divulgados por
Anatomo Patologistas Associados S/A
R Ferreira Cantao 454 - S/2
Belem, Pará
Especialidade
Patologia

Dados Divulgados por
AC-CET: Centro de Especialidades Terapêuticas
(91) 3031-6834
Tv. Padre Eutíquio, pass Fiúza, nº 06
Belém, Pará
Especialidade
Fonoaudiólogos

CENTRO DE MEDICINA TRADICIONAL CHINESA
(91) 3089-0727
Rua Domingos Marreiros Nº 477 sala 103 - Umarizal
Belém, Pará
 
Dados Divulgados por

Aprenda a enfrentar o vírus da gripe

Pandemia, epidemia, gripe, resfriado ou coriza, não importa se a enfermidade é ou não grave. O ser humano diante de situação desconhecida, até que se encontre a solução definitiva para ela, tende a modificar comportamentos, não agindo naturalmente.
O que fazer quando o sistema imunológico necessita de reforço? A resposta não é tão complicada quanto pode parecer.

Segundo o Professor Doutor Odair Gomes, responsável pelo Laboratório Morfofuncional da Faculdade de Medicina da UNAERP basta uma alimentação correta e saudável.
Cientificamente falando, conforme o especialista, “deve-se manipular a imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) , as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos como vírus, bactérias e células de tumores. As células T controlam inúmeras atividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores”.

Dicas Importantes
A alimentação saudável é fundamental porque estimula a ação do sistema imunológico e potencializa o seu funcionamento.
Conheça os procedimentos corretos para melhor a qualidade de vida.

∗ Tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos;
∗ Mantenha as vias aéreas úmidas para desestimular os vírus. Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e dê preferência à água mineral de boa qualidade;
∗ Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura;
∗ Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.
Coloque bastante cebola na sua alimentação;
∗ Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico;
• Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora);
∗ Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
∗ Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico;
∗ O cogumelo Shiitake também é um excelente antiviral, assim como o chá de gengibre, que destrói o vírus da gripe;
∗ Evite, ao máximo, alimentos ricos em gordura (carnes vermelhas e derivados) porque deprimem o sistema imunológico;
• Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
• Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto de você.

Mário Ribeiro é jornalista profissional diplomado e professor.
Contato: (13) 97549603

Clique aqui para ler este artigo na Revista Ecoturismo